[훈련일지] 20250720_오전 10K 러닝 완료

[시언(rockqks7)]

새벽에 나가려고 했으나 늦잠으로 실패하고 해가 쨍쨍한 오전에 뛰러 나갔습니다.

다시는 여름해가 중천에 있을때 뛰지 않겠습니다 ㅠㅠ

평소 같으면 140대 심박이 나올게 160-170이 나오네요 ㄷㄷ

일찍자야겠습니다.

모두 부상 없는 주발 되세요!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[시언(rockqks7)]

[양천구혼달러(kimng0222)]

[시언(rockqks7)]

[중골왕(peasant1320)]

[중골왕(peasant1320)]

고생하셨습니다!~

[시언(rockqks7)]

[객맨(ethnic3326)]

형님 부상은 좀 어떠세요?? 그래도 10k 뛰실 정도면 많이 좋아지신거 같아요! 화이팅입니다.^^!

[객맨(ethnic3326)]

추추추!

[시언(rockqks7)]

후경골건염이 왼쪽에 아직 남아 있는데 미친듯이 잘바닥 발목쪽 마사지 보강운동 하고 있습니다

[추천요정!(colony6498)]

[시언(rockqks7)]