[훈련일지] 신스 대체 90분 실내자전거

[이런저런(buffalo5698)]

지속주 느낌으로 90분 페달 돌렸습니다

땀을 비오듯 지렸네요

심박 자극되고 좋아요!

[훈지용(ahead9162)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땀 엄청빠지는군요 수고많으셨습니다!!

[이런저런(buffalo5698)]

땀으로 흠뻑 젖었어요ㅜㅜ

[달빵이(white0095)]

와 난 진짜 실내자전거가 트레드밀보다 지독한 고문기계 같던데;;;; 대단하심 - dc App

[이런저런(buffalo5698)]

인내의 싸움입니다ㅜㅜ 얼른 신스 꺼져!

[추천요정!(colony6498)]

[런갤러 1(220.123)]

고정사이클의 한계는 명확함. 심박수만 올려봐야 전신운동이 안됨. 전신운동은 말그대로 상체하체 모두 사용해야되는데 고정식사이클의 대부분이 하체만 흔들다 끝남. 그래서 그걸 벗어나려고 했던게 댄싱운동인데 고정식으로 댄싱이 되려면 사이클이 고오오오오급이어야 가능.