[일반] 조깅은 매일 뛰어도 되나요?

[익명(122.40)]

하뛰 하쉬하는 런린이인데

의사 쌤이 매일 40분씩 유산소 운동하는게 중요하는게 중요하다고 해서 지금도 느리지만 더 페이스를 낮춰서 느린 조깅을 매일 할까 하는데 괜찮을까요?

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[닥치고스쿼트(leggings)]

ㅇㅇ 조깅은 매일해도 됨

[ㅇㅇㅇ(218.237)]

사람마다 다름. 니가 해보면 알게 됨. 할수 있을지 없을지.

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

본인 컨디션에 따라 다르겠죠? - dc App

[초보러너(175.206)]

심박수 기준으로 유산소 하시는게 좋아용