10km 50 분 안되면
달리기 하지마라라는 디시의 어떤 글을보고
목표로 삼고 열심히 달렸습니다.
몸도많이 아프고 힘이듭니다.
일반인이 조금만 노력하면 전혀 어렵지
않다고 하는데(일반인이 노력하면 43분까지는간다고 50분도 못찍으면병신이아니냐고..)
저는 몸무게도 괜찮고 정말 노력도 많이 했고
(마일리지1000km)
괜찮은데 너무 높은 벽같이 느껴집니다.
사실 이 벽때문에 무리하고 몸을혹사시키는것 같습니다.
제가 운동신경이없는건지
아니면 10km 50분이 그냥 높은 벽인건지 알고싶네요..
- dc official App
사람마다 신체능력이 다른데 뭘 남의 기록을 신경쓰고 그러냐. 난 50분 안쪽 들어오는데 1년 걸림. 2000km 정도 뛰었고. 지금 2년 반넘었는데 지금도 조깅을 더 마니 함. 너도 그냥 조깅이나 해. 그러다 보면 50분 안쪽 들어가져.
운동신경 1도없는 저도 되더이다 마일리지 1000이믄 좀 더 뛰어보슈 - dc App
저도 10k 50분이 올해목표인데 힘냅시다
저 2년 걸림 10k 50분가는데에..
마일리지 1000에 50분이 안되는 거면 훈련법이 문제 있는거 아냐? Lsd 최대거리가 10키로는 아니었는지? 평소 달리는 거리가 10키로 미만이었는지 적당한 빡런이나 템포런을 섞어봤는지 이거부터 체크해봐 마일리지 1000이면 50분 깨져야됨
역시 제가 병신인듯요..lsd 30k 씩하고 훈련도잘했는데 그냥 재능이 0인듯 - dc App
웬만하면 1000찍기전에 50언더 찍죠
그런말 직접 들으면 확실히 동기부여됨 1시간대였는데 지인이 걸어도 것보다 낮겠단말에 결국 47분 찍고 지금은 포기 ㅋ
첨부터 50언더로 뛰면 그건 그 사람이 타고난 거지 못한다고 이상한게 아님 사람마다 다른 걸 일반화할 수 없음