[훈련일지] 모닝런 14.4km

[아기엄마(felt5370)]

(10km 급수 한번 해줬고 나머진 횡단보도에얌)

부지런한 새가.... 졸립고 배고프다!!!!

원래 아침은 빵+커피 고정식인데

간만에 모닝런 뛰었더니 너무너무 배고파서 밥을 차리고 있네요ㅋㅋㅋ

활기찬 월요일 다들 화이팅입니다!!!!!

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[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[아기엄마(felt5370)]

웜마 이게 누구래요! 오랜만이에요! - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[개털사냥꾼(topic5568)]

[아기엄마(felt5370)]

언냐 굿모닝~~~ - dc App

[백수한량(wide7515)]

[아기엄마(felt5370)]

[코니코(respond8094)]

[아기엄마(felt5370)]

[아침에달(marriage2678)]

[아기엄마(felt5370)]

오늘 쉬는날임까? - dc App

[아침에달(marriage2678)]

@아기엄마 오전 업무가 바빠서 이제서야… - dc App

[약남(rugby9432)]

아기엄마가 모닝 런을!! - dc App

[아기엄마(felt5370)]

ㅋㅋㅋ어제 자기 전에 혹시나 하는 마음에 4시 알람을 맞췄는데 눈이 딱 떠져서 나갔지!!(침대에서 20분 뒹굴거린건 비밀,,) - dc App

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

[아기엄마(felt5370)]

오늘은 모닝런 크러쉬!! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[아기엄마(felt5370)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관심법....? - dc App

[국민마라탕너(black3302)]

어우 많이 뛰었네 ㄷㄷ 그냥도 힘들텐데 다들 어디서 이렇게 힘이나와~ - dc App

[아기엄마(felt5370)]

그 비결은 탕탕마라탕탕 사실 마라탕 안 좋아함...ㅋㅋㅋ 어제 저녁에 꽃등심 먹었는데... 소고기로딩 효과인가....!? - dc App

[국민마라탕너(black3302)]

@아기엄마 나도 비밀이 있는데...난 마라탕 안먹음 - dc App

[아기엄마(felt5370)]

...? 충격적인 반전!! - dc App

[무러치(knife7800)]

엄마는 강하다...

[아기엄마(felt5370)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[아기엄마(felt5370)]

[모톨이네(herself6030)]

이제 새벽반까지 넘보시는겁니까..ㄷㄷ 점점더 잘뛰시는거 같네요!! 고생하셧어요^^

[아기엄마(felt5370)]

새벽반 너무너무 가고싶은데 남편이 새벽에 뛰고 출근을 해서 어렵네요ㅜㅠ 부부 취미가 같은게 마냥 좋은 건 아닌....!!! - dc App

[익명(hacc584tp4x6)]

모닝런추!ㅋㅋ 식샤도 맛나게 하쟝ㅋㅋ

[아기엄마(felt5370)]

모닝런 하고 오리백숙 국물에 밥 볶아 먹었지롱~~ 이거 먹고 빵과 커피도 먹었지롱~~ - dc App

[아기엄마(felt5370)]

[zepi(zepiros85)]

그럼... 아침에 뛰면 배가 고픈법!!!

[아기엄마(felt5370)]

모닝런 하고 먹는 밥은 세상에서 제일 꿀맛이라는거!!!!! 밥 든든히 먹고 야무지게 디저트까지 촵촵 먹어주니 이제야 살거 같네여ㅋㅋㅋㅋ 이런 맛에 모닝런 하는데, 공복 상태로 뛰는게 참 쉽지 않아요잉ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

앗!! 어제 훈지인가 시간을 두세번 다시 보았습니다. <아기엄마>님도 새벽반 커먼커먼!! 오늘은 아침 수영도 없어서 일어나기 귀찮았는데 늦게 출발하니 해가 뜨기 시작하더라고요. 일주일전에 날씨가 이랬는데 벌써 잊었다니.. 빨리 적응해보자고요!!

[아기엄마(felt5370)]

와아? 모닝 수영도 해요? 와 진짜 부지런하시다ㄷㄷ 이러니 존경하지 않을 수 없어요ㄷㄷ 이제 "부지런대마왕 <러닝은김범수처럼>님"이라고 불러야겠어요ㅋㅋ 수영 없는 날은 좀 늦게 일어나시지 모닝런 한사바리 하시기까지 하셨다니 웜메 ㄷㄷ 그것도 해가 뜬 시간에!!! 이렇게 운동 미친듯이 하면서 밥은 코딱지만큼 먹는 건 아니겠죠??????????????? - dc App

[런데용(nedkjh87)]

이시간대 훈지는 오랜만에 보는것 같네요 ㅎㅎ 아침 긴거리 조깅 고생 많으셨습니다. 입맛이 싹 도실듯 ㅋㅋㅋ

[아기엄마(felt5370)]

사실 전 모닝런을 매우 사랑하는데, 남편이 먼저 모닝런에 침 발라놔서 양보해줬네요ㅠㅠㅋㅋ 평소 남편은 새벽에 뛰고 출근하고 전 아기 어린이집 보내고 뛰는데, 오늘은 제가 모닝런이 너무너무 땡겨서 도둑질 했네요!ㅋㅋㅋ (남편에게 한 소리 들은 건 비밀^_~....) 근데근데 역시 모닝런 후 먹는 밥은 최곱니다...... 먹어도먹어도 배가 안 차요....(?) - dc App

[캣니스(problem0913)]

아기엄마님 이번 달 장난아니시네요 잘 드셔야겠습니다 ㅎㅎ 모닝런 수고 많으셨어요! 좋은 하루 보내세요:)

[아기엄마(felt5370)]

에이 생각보다 마일리지는 그렇게 높지 않습니다!! 날씨가 습하고 더워지니까 이제 장거리 뛸때 큰맘 먹지 않음 자신이 없더라구요ㅠㅠㅋㅋ 근데근데 이런 날씨에도 꿋꿋이 장거리 잘 뛰는 캣니스님bb 왕멋져요bb - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

아침은 디카페인으로 시작하세요 :)

[아기엄마(felt5370)]

아침부터 카페인 마시는게 안 좋아서 그런가요? ㅠㅠ - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

[아기엄마(felt5370)]

7월도 이제 끝나가네요! 이번주도 화이팅입니다~~ - dc App

[달빵이(white0095)]

오우 이제 새벽런까지 섭렵!ㅋㅋㅋ 새벽런은 어때? 나도 사실 조만간 과감하게 새벽으로 루틴을 옮겨볼까 생각중인데 ㅋㅋ 밥 잘 먹고 이번주도 힘내보자고!ㅎㅎㅎ - dc App

[아기엄마(felt5370)]

떼용 달빵쓰 오늘 왤케 일찍 일어남!? 나는 새벽에 남편이 뛰어서 못 나가ㅜㅜㅋㅋ그래서 아기 얼집 보내고서야 뛰는 건데, 새벽런은 일어나는게 힘들지 이거 빼곤 전부 장점 뿐인거 같아!?? 근데 신체리듬이란게 있어서 저녁 러닝하다 새벽런 하면 적응과정이 꽤나 힘들걸??? 나는 육퇴런만 쭉 하다 아기 어린이집 다니고부터 낮에 뛰었는데 한달 정도는 진짜 죽는줄 알았어! 배고프고 덥고 난리도 아녔음ㅠ 근데 아침에 뛰는게 수면에는 진짜 큰 도움되드라! 오늘도 백분주 한사바리 할거지~~? 훈지 기대할겡 - dc App

[달려보자(recipe2384)]

[아기엄마(felt5370)]

[추천요정!(colony6498)]

밥 든든히 먹자~~!중간중간 질주도있네ㅋㅋ 담엔 랩타임도 - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[아기엄마(felt5370)]

추요 오늘 언제 뛸거야??????? 1빠로 훈지 보고싶은데ㅋㅋㅋㅋ 엠바고 풀자!!!! - dc App

[추천요정!(colony6498)]

@아기엄마 엠바고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아마9시~10시에 훈지올릴듯?!! - dc App

[아기엄마(felt5370)]

저녁에 뛰는구나!! 요즘 저녁에도 엄청 습하니 급수 잘 해주고 안 다치게 조심조심하구 이상신호 오면 바로 멈추고!!!!!! 화이팅이얌!!!! - dc App

[추천요정!(colony6498)]

@아기엄마 고럼 내무릎은 하나니까 소중히 다뤄야지!!뛰어보구 이상하면 바로스탑할게~~ 땡큐~! - dc App

[아기엄마(felt5370)]

[중골왕(peasant1320)]

나도오늘지지않기위해 30갑니다...

[아기엄마(felt5370)]

??? 15만 뛰어도 이기는 건데 왜 30을 뛰엇 - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

@아기엄마 ㅋㅋㅋㅋㅋ아웃곀ㅋㅋㅋ

[중골왕(peasant1320)]

@아기엄마 묻고 더블로 갓~! 모르십니까?!

[중골왕(peasant1320)]

[아기엄마(felt5370)]

[하얀나비♡(mountain6080)]

아니 엄마야의 새벽러닝이라니!!!ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 진짜 뭔가 대리만족이 마구마구 느껴짐 ㅋㅋㅋ 마자 아침에 달리고나면... 죙일 배고픔...ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 입속으로 하루종일 무언가를 욱여넣고 있는 나를 발견! 엄마야는 절제 잘하쟈!ㅋㅋㅋㅋ 나는 요즘 달리질 못하니 어떻게든 체중증가만큼은 막아보겠다며 되도않는 식단을 나름 조절중이긴한데 이게 젤 힘듦ㅜㅋㅋㅋ 달리고 먹고싶은거 다 먹던 시절로 돌아가고싶다아아~~ㅠㅠㅋㅋㅋ 오늘은 아침에 달렸으니 하루도 길고 잠도 잘잘거야 화이팅!!

[아기엄마(felt5370)]

언니야ㅜㅜㅜ 나도 간만에 새벽런 하면서 언니 생각 많이 났어!! 언니처럼 새벽 풍경 사진 찍고 싶었는데 내가 뛰러 나갔을땐 걍 컴컴하더라;; 역시 언니네 동네 특유의 새벽 갬성은 그 어디도 못 따라가나봐ㅠ 그립네ㅠ 아근데 간만에 모닝런 하니까 식욕 폭발하는디?ㅋㅋㅋ아침에 이래 많이 먹는 사람이 아닌데 미친듯이 먹었네...;; 근데 나도 운동보다 식단조절이 더 힘들어ㅜ재미 없구ㅜ 그 맘 너무 잘 안다ㅠ 아니면 상체위주로 웨이트하거나 아침수영 끊는것도 괜찮을지두!?!? 그럼 보강운동도 되고 식단 스트레스도 덜하지 않을랑가??? 암튼 힘든 시기야ㅠ 근데 분명 그 시기가 지나고나면 짧게 느껴질거!! 이번주 멘탈도 꽉 잘 붙잡고 홧팅합시다~~!!!! 애들 방학 전까지 즐기자.....따흐흐흐스흐흑 - dc App

[코쿠런(glasses0372)]

부지런한 새가 피곤하다.... 완전 동의합니다ㅎ 오랜만에 뛰어서 그런건가,,, 지금 몽롱하니 죽을 맛이네여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 새벽에 종종 봬요~

[아기엄마(felt5370)]

ㅋㅋ저도 아까 뛰고와서 계속 하품 중입니다....ㅋㅋㅋㅋ 커피도 한잔 원샷했는데에!! 이걸 매일 하시는 분들 진짜 대단쓰!!!!!!! 코쿠런님도 오늘 모닝런 수고 많으셨어요!!!!!!!!! - dc App

[개구리중사(area1397)]

[아기엄마(felt5370)]

요즘 뜸한거 같다!? - dc App

[개구리중사(area1397)]

두탕런으로 정신피해가 심각해서 디로딩중(휴식)

[아기엄마(felt5370)]

ㅋㅋㅋㅋ현-명 - dc App

[중골왕(peasant1320)]

[개구리중사(area1397)]

[상담쓰앵(column2181)]

[아기엄마(felt5370)]

[방구석킵초게(consider6068)]

마지막 업힐이 엑기스네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다~~

[아기엄마(felt5370)]

전체적으로 보면 조깅에 가깝지만 나름 질주와 업힐이 섞인 비빔밥 훈지라는!ㅋㅋ 재밌게 뛰었슴다! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

암요, 든든하게 드셔야죠!! 누님 런생에 있어 역대급 훈련량을 소화하고 계신데, 새벽부터 대단히 고생많으셨습니다. 오늘처럼 습도도 높고 해도 일찍 떠서 힘든 날에도 꾸준히 달리시는 모습은 정말 대단하고 존경스럽네요 ㅎ 그나저나 어제 꽃등심 맛있었겠네요 ㅋㅋㅋ

[아기엄마(felt5370)]

헤헤 어제 먹은 꽃등심은 증말 입에서 살살 녹더라구요ㅋㅋㅋ 어제는 하루종일 육아에 시달려서 지치기도 했고 밤에도 넘 덥고 습해서 저녁에도 도저히 뛸 생각이 안 났는데, 그래도 하루 쉬어서 그런지 오늘은 제법 뛸만하더라구요! 어제 같은 날은 억지로 뛰지 말고 쉬는 식으로 여유있게 해야 여름 러닝을 버틸 수 있을거 같아요ㅎ 행님도 꾸준히 하시는 모습 멋있고 자극 많이 됩니다! 늘 잘 챙겨드시고 부상도 조심하세요! - dc App

[듀이루이(brain4458)]

[아기엄마(felt5370)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[아기엄마(felt5370)]

[발성은김범수처럼(iamascouser7942)]

14.41 대칭 맞춘건가? 진짜 요즘 젤 파이팅 넘치는 러너 중 한 명인듯. 암튼 최고얏!!! (저번에 말 편하게 하자길래 ㅎㅎ)

[아기엄마(felt5370)]

ㅋㅋㅋㅋ뇌 빼고 무념무상으로 무계획으로 달리는 편이라 아무런 의미도 담기지 않은 거리였다고 한다........! 발성킴쟝도 그럴거 같은데, 헬스나 복싱이나 다른 운동 오래 하던 사람들은 워낙 습관처럼 주 5일 이상 운동하는 패턴이 익숙하다보니... 러닝도 결국 비슷한 패턴으로 가져가는듯!?!? 아마 발성킴쟝도 훗날 무에타이 접고 러닝만 올인하게 되면 나보다 러닝킴쟝보다도 더 빡시게 뛸고 있을지도!!!?? - dc App

[우이러너(pharmacy5054)]

요새 마일리지 장난아니네 300 채우는겨? - dc App

[아기엄마(felt5370)]

예리하군! - dc App

[아침조뛸깅(thnoew)]

밥을 먹게 하다니 모닝런 너무 좋은데?? 직접 차려야 된다는 것만 빼면...흑흑 야채 많이 먹어 과일도 많이...미량 영양소가 어쩌구저쩌구 아무튼 많이 먹어ㅇ.ㅇ 부지런한 아기엄마가 제일 멋있는 거 알지 쉴 때 푹 쉬면서 기운 넘치게 고고혓 하자!!!!!!!! - dc App

[아기엄마(felt5370)]

ㅋㅋㅋ웬일로 런갤 들어왔대!?!? 요즘 날씨엔 새벽런이 최고인데 할 수 없는 현실이 슬프기만 하다ㅜㅜ 근데 새벽런 하니까 아기 얼집 보내고 여유있게 집안일하구 낮잠도자고 밥도먹고 하는건 참 좋더라!ㅋㅋ 조깅쟝도 살 더 빠지면 안 되니까 정말 잘 챙겨먹어야해! 더운 여름엔 수분보충 필수! 매일매일 수박주스 냠냠하자(아직 한번도 못 먹어봄ㅋㅋㅋ) - dc App