많이 좋아지긴 했는데 아직인가 봅니다
부상부위는 엉덩이바깥쪽 방사통??
5일전 처음 부상발생한날은
러닝 하려고 출발 첫 왼발 내딛자마자
엉덩이바깥쪽부터 위아래로 신경이 찌릿??
몇번 더 시도 했는데 마찬가지
바로 폼롤러로 수시로 풀어주니
효과가 있는건지 시간이 지나면서 괜찮아진건지
오늘은 뛰어도 되겠다 싶어서 나왔는데
그때처럼 찌릿찌릿 많이 아프게 저린건 아니고
오늘은 해당부위가 먹먹하게 뭉치고 저릿하긴 한데
참을 수는 있는정도
아직은 좀더 사려야겠습니다
혹시 비슷한 부위 부상 통증감 겪어보신분 있을까여
10K 00:57:15 (25.04.20 부안해변마라톤)
앗 어쩐지 요새 훈지가 없다더니 부상이셨군요 ㅠㅠ 빠른 회복 기원합니다!
네ㅠㅠ 좀 나아졋나 싶어서 살살 다시 뛰어보려구요 오늘도 살살 햇어야 햇는데 충동을 못이겨 버렸네여..
아직 부상 중이신데 너무 빠르게 달리시는 건 아닌가 괜히 걱정되네요! 고생많으셨습니다!!
맞아여.. 오늘은 살살 부상확인차 했어야 하는데 며칠 쉬다 나왔더니 충동적으로 뛰어 버려서 후회 중입니다..
부상체크를 엄청 빡세게 하시네유ㅜㅜ 회복잘하셔유!
이럴 생각이 아니었어여ㅜㅜ
뛸때도 아프시면 조금 더 쉬셔야 할듯... 얼른 쾌차하셔요~
네ㅠㅠ 체크겸 나온건데 몇일 쉬었더니 충동적으로 달려버렸네여...
부상 체....크.... 페이스가?? 저보단 고수이시니 더 컨디션 잘 확인하시겠지만, 그래도 조심 또 조심하시면 좋겠습니다. 팟팅~
이러려던게 아니었는데.. 살살 뛰어도 되나 확인차 나왔는데 충동을 못이겼습니다ㅠㅠ
막타추^^ 부상꺼져! - dc App
감사합니다!! 부상 썩 물러가라!!!
강하게 뛰신 체크네요 ㄷㄷ
다시 도질까봐 심히 후회 중입니다ㅠㅠ
앗 급발진 추! 당분간은 슬로우 조깅이 어떨까요ㅎ - dc App
급발진 억누르겠습니다ㅠㅠ
체크치고는 강력한^^ 부상 허이허이 날아가길 소망합니다
몇일 못뛰어서 급발진 하고 바로 후회했습니다ㅠ