러닝 1년차 입니다.

 천천히 달리면 빨라지나요? 

다들 천천히 달리라고 하는데 현재 월 마일리지는 150으로 제가 주력 페이스는 6분 30초로 맞춰져 있습니다.


5km 기준 최대 페이스는 5분 30초 가능하고 막 죽을 정도로 힘들지는 않습니다. 춘마 풀코스를 위해 장거리도 병행 중 이고 

마일리지도 200 이상으로 늘리고 주력 페이스도 올리고 싶은데 포인트 훈련 단계는 아니고 조깅 마일리지를 늘리고 보강으로 언덕,계단 달리기 추가하면 빨라질까요? 


춘마는 4시간 30분으로 보수적으로 목표를 잡았습니다. 물론 10월초 하프 나가보고 기록 잘나오면 변경 예정입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ