작년 10월 이후로 족저 때문에 완치 한 것 같다가도 다시 재발하고 이런 상황이 거의7~8개월 다돼가는데..체외충격파, 종아리 스트레칭 냉동캔 굴리기, 수건집기.. 뭐 안해본 게 없었는데 

피지컬갤러리 한발들고 천천히 내리기..

이거 하나로 다음날 아침에 찌릿한 강도가
거의 그냥 확 줄었음(없다싶이)

결국은 근막에 근력이 필요했던거구나 느꼈어..
사람마다 몸 상태가 다르지만
나는 이렇게 거의 괜찮다 싶을 정도로 회복중