[일반] 하프대비한다하면 몇키로가 익숙해져야 되나요?

[싫다고하지마(sheet0426)]

하프한번도 안해봄

'24.10.06 인천송도 10k 00:52:33
'24.11.17 정서진 아라뱃길 10k 00:51:29
'25.04.13 서울YMCA 10k 00:47:11

[필라테스(meeting6064)]

최소 15..? 근데 전 저렇게했다가 15부터 퍼졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

아놔ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[쿠가스(runnn888)]

그냥 하프 뛰어보시면 됨

[쿠가스(runnn888)]

상상력엔 한계가 있어서 그냥 같은 환경 처해보는게 최고임. 버급도 연습해보시고

[런갤러 1(45.64)]

더 하는 사람은 더 하지만 보통 15km 지속주를 많이 함

[싫다고하지마(sheet0426)]

15키로.고마워요 - dc App

[뿌뿌쁑(into3314)]

키로수보다 2시간은 뛸 수 있어야 함 페이스마다 다르겠지만 6분으로 120분 뛰어야 20k니까여

[싫다고하지마(sheet0426)]

아..2시간 뛰는게 익숙해져라? ㄱㅅㄱㅅ - dc App

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[싫다고하지마(sheet0426)]

70~80프로의 거리가 익숙해질정도는 뛰어라. ㅇㅋ 감사해 - dc App

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

25k만 계속 넘겨두면 하프거리는 크게 안와닿음

[초살(remsor10)]

전 신년맞이 20.25 뛰고 하프나갓엇음 - dc App

[익명(decide1635)]

난 18뛰고 하프나간듯

[개털사냥꾼(topic5568)]

16뛰고 하프나가서 2시간1분함