[일반] 보투막 최고치 달성

[범범(kindness8737)]

보투막 55만 2번 찍고 회사일, 부상 등으로 

러닝 중단 했었는데

어제 첨으로 56 찍음

9월 정도 되면 57-58이되지 않을까 싶음

10k 40 언더 가자~

중요한건 풀코스 대회 접수 한게 없음ㅠ

5k - 21:07(자체, 2024.10.20.)
10k - 45:40(김제지평선, 2024.10.03.)
하프 - 1:51:58(군산새만금, 2025.04.06.)
풀 - 4:01:51(군산새만금, 2025.04.06.)

[익명(victory6167)]

57인데 40언더 못함.. ㅜㅠ - dc App

[범범(kindness8737)]

보투막 보편적으로 적용하면 믿을건 못되는데 각 개인한테 적용하면 좀 믿을만함 55일때는 5k 21분대 달렸음 - dc App

[dd-(nujaseba333)]

선생님.. 10k는 저랑 같고 하프는 제가 10분 빠르며 풀도 제가 7분가량 더 빠른데 보투막은 저보다 무려 4나 높으시네요. PB 달성할 일만 남으신듯..?

[범범(kindness8737)]

9월말 38분대 목표로 훈련 프로그램 돌리긴 합니다. 실패해도 40분 찍는다는 생각으로요 40언더 쉬운건 아닌거 같습니다 ㅠ - dc App

[dd-(nujaseba333)]

@범범 오... 이유가 있었구나

[사실잘모름(rokimi86)]

풀기록보니 하프까지 오버페이스했구만ㅋㅋ

[배구부(batcircle98)]

62 인데 언더못해봄 ㅜㅜ - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

5k 19분대 가보고 생각해도 될 듯.. 은근 40분대 초반에서 빨리 안늘더라 - dc App