[일반] 섭3 질문)러닝시작한지 4개월차/마일리지300입니다.

[익명(121.66)]

시작한지 얼마안됫는데 

다리에 문제없어서 첫달빼고 계속 300km씩달리고잇어요.

지금 대충 10km 50분 최고기록인데

행님들 이대로 지속적으로 훈련하면 언제 섭쓰리 가능하다고 보십니까

[익명(touched0410)]

인자강이네..

[42분>37분4달도전굿!(bubble2046)]

부상없다니 인자강 이십니다 쭉 마일리지 채우시다가 인터벌 훈런시에도 다리문제 없으시다면 영혼 갈아넣고 도전해보세요

[익명(121.66)]

웨이트 하체를 꾸준히 해서 그런것같아요. 인터벌은 다리문제는 없는데 그냥 맛탱이가 바로 가던데요ㅋㅋㅋ

[42분>37분4달도전굿!(bubble2046)]

저도 글고 모두 염려하는부분이 부상이죠. 훈련시에 완벽히 소화하고 부상이없어야 체계적으로 올라갈수있으니. 저도 담달부터 인터벌 소화할려고 여러모로 신체강화 시키는중..

[42분>37분4달도전굿!(bubble2046)]

@글쓴 런갤러(121.66) 무튼 서브3전 선행퀘 10키로 39분언더 있어요 선행퀘 먼저 도전하시면 좋은것같아요

[익명(121.66)]

@42분>37분4달도전굿! 그 선행퀘스트가 너무 빡세보여서 막막합니다ㅋㅋㅋ 선행퀘스트 언제 클리어할 수 있으려나 해서 질문한것도 있어요 ㅠ

[런갤러 1(59.5)]

일단 10k 39/하프 125 부터 만들고 생각하자.

[배구부(batcircle98)]

이게 맞아요 ㅇㅇ 일단 42분대 실력이면 올해 10-11월대회 39-40분대 진입 목표가 현실적입니다. - dc App

[뛰어다님(poetry7495)]

안다치는거부럽다 난 자주다쳐서 입문 후 절반은 쉬었는데

[배구부(batcircle98)]

마일리지보다 중요한건,, 포인트훈련(인터벌,템포런,lsd)-조깅은 베이스 - dc App

[수타벅수(perhaps8105)]

퀘스트클리어를 원트에 다 한다는 가정하에 10K 38분성공 + 6개월이면 가능할듯.

[제육처돌이(tenant9867)]

씹인자강이네 - dc App

[첫눈지기(rude8996)]

멋지다~!!