[일반] 심박이 도저히 안낮아지는데 어떡함?

[익명(115.95)]

600이든 630이든 700이든 다 160 넘음

500정도 뛰면 190넘음 ㅋㅋㅋ

[익명(shorts2984)]

여름이라 그래요 - dc App

[필라테스(meeting6064)]

730 800이 남아이써! - dc App

[런갤러 1(114.71)]

마일리지를 쌓으면 언젠가는 내려감

[런갤러 2(1.220)]

죽자!

[수타벅수(perhaps8105)]

꾸준히 해,

[익명(115.95)]

꽤 오래 했는데 ㅠㅠ 흑흑

[수타벅수(perhaps8105)]

@글쓴 런갤러(115.95) 몇년 했는데?

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[익명(115.95)]

너무느려...

[뿌뿌쁑(into3314)]

지금은 기온/습도 때문에 잘 안됨. 근데 오히려 지금이 기회야. 지금 이대로 쭉 가자. 그럼 시원해지는 날 포텐 터질거야. 이건 오랜기간 많은 운동쟁이들이 쌓은 경험적 데이터야. 메이저 마라톤이 왜 초봄/늦가을에 하냐면 10도 초반 + 건조 날씨가 컨디션 최적 상태라 그래.

[익명(unit2158)]

얼마나 했어ㅋㅋ 월 마일리지 210~240씩 15개월 했는데 1도 안낮아짐 오히려 여름되고는 올라왔음

[witter(wzv0hipkj8z1)]

이거 보고 반성함. 그냥 묵묵히 뛰어야 겠네.

[런갤러 4(1.222)]

헐.. 반성해요.

[뺀찌(collar3753)]

이정도 해도 낮아지지 않는거야..?

[런갤러 3(221.151)]

워치 고장남? 머징

[익명(115.95)]

나도 꽤많이함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 10키로 40분후반대는 나오는데 심박은 개 터짐

[런갤러 3(221.151)]

꽤 오래가 얼마나 임? 월마다 몇키로 뜀?

[익명(1.220)]

저도 2년정도 됐고 월 평균 마일리지 200~250정도 뛰는데 아직도 600페이스로 뛰어도 160나와요 작년에는 140대였는데 올해 여름은 뭐 뛸려고 자세만 잡아도 150이 바로 넘어버리더라고요 그래서 그냥 심박은 무시하고 페이스만 보고 뜁니다

[런갤러 5(220.92)]

진짜 걍 꾸준히하면 내려감.. 사람에 따라 심박이 더 잘뛰고 덜 뛰고는 있긴한데, 꾸준히 하면 결국 내려감 근데 진짜 궁금하긴하다ㅋㅋ 꽤 오래했다니까 시간과 달린 양이 궁금함!! 난 지금 9년차에 여건 될 때 마다 뛰는 거고, 가끔 1년 중 2개월 정도 안 뛰기도 함 근데 달리는 횟수 바짝 올리면 결국 내려갔음

[뿌뿌쁑(into3314)]

근데 꾸준히 해봐. 계속 해. 사람마다 다르잖아. 나도 한 5년 뛰니까 건강검진 때 의사가 무슨 운동하냐고 묻더라. 서맥이라고

[런갤러 6(218.236)]

혹시 글쓴이는 오랜시간 노력을 들여 결과물을 얻어난 경험이 아예없는거야?

[익명(115.95)]

뼈맞고 간다..

[런갤러 6(218.236)]

보통 이런 경험이 있는 사람들은 '아 열심히 뛰다보면 심박도 언젠간 내려가겠지?' 라고 생각하는게 정상인데 글쓴이처럼 이런글 쓰는게 이해가 안가서ㅎㅎ

[런갤러 7(118.32)]

꾸준히가 아니고 빨라져야 심박이 낮아지지 10키로 60분 뛰던애가 1년만에 40분뛴다하면 600페이스 심박이 170-180에서 120-130되겠지

[띵동띵동(decision2937)]

나도 500이든 630이든 심박이 비슷해서 지피티한테 물어보니 열적응스트레스 반응이라나? 몸이 잘 안식어서 그를거야.. 힘들면 쉬었다 다시 뛰든가 걸어. 참고 밀면 죽을 수도. 가을 되고 제대로 연습하자. - dc App