[일반] 런닝이 칼로리소모 ㅈ망인 이유가 뭐야?

[익명(125.128)]

줄넘기, 천국의계단 타는거보다 런닝이 더 힘든데

칼로리소모량 보면 줄넘기>천계>런닝임 ㅡㅡ

대충 30분 하면 순서대로 600,500,400칼로리정도 타더라고

[Poor(norunorunorunoru)]

대근육 사용량

[런갤러 1(121.163)]

존2기준 그런거지 5분대페이스부터 칼로리소모량 급격하게 늘어남 언덕은 더더욱 높아지고 그리고 천국의계단,줄넘기는 1시간이상하기힘듦 러닝은 좀 길게가능 내가 느끼기엔그랫슴

[익명(unit2158)]

러닝보다 시간대비 효율 좋은 유산소은 꽤 있어ㅋㅋㅋ 다만 유산소의 왕이라는 버피테스트 1시간 넘게 할 수 있어? 이런데서 다 막히는것뿐

[런갤러 2(210.115)]

?? 러닝이 더 힘들다고?? 줄넘기 스텝밀이 훨씬 힘든데?

[익명(surilove)]

줄넘기랑 천계는 존나 힘드니까

[익명(goods6313)]

칼로리 소모량은 사람마다 상황마다 너무 달라서 거의 참고할 수 없음 하루 종일 사냥하러 다니는 아프리카 수렵인과 서구 선진국 사무직의 1일 소모 칼로리는 별 차이가 없다고 연구결과 밝혀짐

[런갤러 3(59.9)]

줄넘기 30분 하려면 빡세요. 잘못하면 다치고

[앤쵸비(constant9684)]

칼로리 소비량 엄청난 운동등 특징 - 5분 이상 연속으로 못함 ㅋㅋㅋ 막상 지방 대사를 가장 오래 유지 할 수 있는 운동은 사이클,런닝,로잉머신등임 - dc App