[일반] 어깨운동하고 러닝

[익명(218.55)]

평소 헬스하다가 이제 러닝 시작한 런린이인데

어깨운동하고 러닝하니까 진짜 죽을맛이네요

뛰는 내내 어깨 타들어가는 느낌나서 오래 뛰지도 못하고

하나 배워갑니다..ㅠ 러닝은 하체만 쓰는게 아니었군요..ㅠ

[런갤러 1(211.178)]

그렇긴한데 너무 오버해서 팔치기 하는것도 안돼용 페이스 엄청 빠른거아니면 팔아니고 팔꿈치, 가슴으로 무게감 리듬감만 살려서 가볍게~

[괴수아무로(transact6235)]

팔치기를 어찌하시길래 팔치기 점검 하는게

[쿠가스(runnn888)]

그릉가. 어깨 힘빼고 툭툭찍듯이만 쓰셈

[익명(218.55)]

팔치기나 자세를 아예 몰라서 그냥 자연스럽게 뛰었습니다 ㅠ 자세나 팔치기를 공부해보겠습니다 !

[뭉그적(terrible7416)]

아 나도 턱걸이 빡세게 하고 바로 러닝하러 나가면 어깨가 너무 아프더만..