[질문] 9-6 직장인들 퇴근 후 저녁 이랑 러닝 시간 어떻게 가져가요?

[익명(118.221)]

아침 7시반~45분 기상 8시 15분 출근 - 40분 도착

오후 6시 퇴근 - 집오면 6시30분인데

저녁을 바로 먹고 2시간뒤 러닝 or 저녁 안먹고 뛰고 저녁먹기 어떻게들 하시나요?

저녁먹고 2시간뒤에 뛰니깐 계속 속 더부룩하고 그래서 못뛰겠던데;;

[익명(piece3381)]

9시자고 4시 깨서 뜀

[런붕(people4183)]

9-7 퇴근 런닝 갔다와서 10시 닭가슴살 먹고 1시 취침 하고있습니다.

[런갤러 1(106.245)]

집오면 7시 20분 바로 밥먹고 9시30분쯤 1시간쯤 뛰고 와서 씻고 12시30분쯤 취침 밥 너무 많이 먹으면 뛰다가 배아프고 트름 ㅈㄴ 나오니까 조금만 먹어야함

[익명(118.221)]

저녁 엄청 간단히 먹나요? 보통 저녁 든든히 먹는 편인데 ㅋㅋㅋ 님처럼 배아프고 트름 나오고 힘든 ㅜㅜ

[런갤러 1(106.245)]

적당히 살짝 배부르게만 드시면 괜찮습니다.. 꽉찰때까지 먹지 말고.. 러닝하고오면 출출할때 많은데 삶은 계란이나 닭가슴살 같은거 먹고 잡니다.

[허언증러너(tape0546)]

6시반 집도착 바로 옷갈아입고 헬스장 6:50-7:50 러닝 후 집 와서 샤워하고 밥 먹고 빨래, 스트레칭, 유튜브, 취침 - dc App

[익명(over4987)]

근데 결혼한 사람들은 진짜 새벽이나 10시 이후밖에 없음.. 내가 밥시간에 맞춰야지 밥을 내 시간에 맞출 수가 없어

[런갤러 2(210.103)]

전 집에 오면 7시 밥먹고 9시나 9시반쯤 나가서 15k 뛰고 들어와서 씻고 자요

[익명(118.221)]

밥을 어느정도 드시나여?

[런갤러 2(210.103)]

밥은 따로 양을 정해 놓고 먹진 않는데 배부를정도까진 먹습니다 ㅎ 전 안먹으면 에너지가 없어서 못뛰겠더라고요.

[dd-(nujaseba333)]

퇴근후 바로 뜀

[런갤러 3(119.192)]

회사도 가깝고 기상도 늦고 뛸 시간 엄청 많겠네

[익명(118.221)]

퇴근하고 7시에 뛰자니 덥고.. 저녁먹고 9~10시에 뛰자니 속 더부룩하고..

[Avicii(premium4377)]

새벽에 뛰시면되겠습니다

[띵털(custom9504)]

1시간정도 일찍 일어나면 5키로는 거뜬 - dc App

[삼립호빵맨(brilliant3)]

런갤보면 부지런하지않으면 러닝 하기 힘들긴 한듯

[익명(dryer7212)]

여름 빼고는 바로 뛰고 밥 먹고 여름에는 먹고 2 3시간 뒤에 뛰거나 새벽에 뜀

[차니빠덜(seat5480)]

6시퇴근 7시20분 집도착 후 옷갈아입고 나감 9시전 들어와서 씻고 밥먹음 대신 밥은 내가 차려먹음 - dc App

[달리는돼지(phrase2154)]

퇴근런 하거나 집오자마자 바로 런 하러 나가고나 - dc App