[일반] 30분만 뛰어야한다면 존2 VS 평속

[왈왈크르릉(jsm1227)]

존투구간 135까지고 내수준에 존2맞추면 30분동안 3키로쯤됨

아니면 160BPM으로 5키로 뛰던가

초보인데 뭐 추천하시나요?

- dc official App

[수타벅수(perhaps8105)]

둘다요

[수타벅수(perhaps8105)]

근데 초보자면 그냥 뛰세요 뭘 나눠요

[금강로하스(math4u)]

10 조깅 10 템포 10 조깅 -

[익명(unit2158)]

30분이면 걍 페이스 높이셈ㅋㅋ 존2는 적어도 45분 이상 지속해야 한다는걸 알텐데

[익명(220.79)]

존2로 30분은 그냥 30분 시간만 날리고 무의미..

[익명(dryer7212)]

5키로

[앤쵸비(constant9684)]

주 몇 회인지도 중요한데 하뛰하뛰면 걍 존나 빡런 하세요 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

30분이면 뭐하러 심박을 신경씀 그냥 즐겜지르셈

[뽀삐와영수야간순찰대(zebra2888)]

빡런