[훈련일지] 늦은 어제 훈지 - 더위에 녹아내린 M+15초 (12km)

[감자꼬꼬(owner1502)]

지난주에 비가 계속 와서 목금토 3일을 내리 쉬다가

일요일 아침에도 비가 많이와서 못뛰나 싶었는데요.

오후부터는 비가 그치고 해가 쨍쨍 나길래

4일 연속으로 빼먹을수는 없어서

아이 낮잠 재우고 후딱 뛰고 왔습니다.

새벽반에서 뛰다가 어쩔수 없이 30도 땡볕에 뛰려니

평소 그렇게 힘들지 않은 페이스에서도 버거움이 느껴졌습니다.

더위를 염두해 두고 나름 페이스 조정해서

M페이스에서 15초 정도 느리게 뛰었는데

막판에 심박은 빡런에 가깝게 올라갔습니다.

역시 더위에 장사 없네요.

이제 비 그치고 본격적으로 찜통더위 시작인데

몸 사리면서 뛰어야겠습니다 ㄷㄷ

[금강로하스(math4u)]

[감자꼬꼬(owner1502)]

날씨가 많이 덥네요 ㅠ 감사합니다!

[필라테스(meeting6064)]

[감자꼬꼬(owner1502)]

[객맨(ethnic3326)]

캬 대박! 찢었다.

[감자꼬꼬(owner1502)]

형님 꾸준히 열심히 뛰고 계시군요 ㅎㅎ 전 요즘 부진한데 형님 보면서 다시 열심히 뛰어보겠습니다 오늘도 고생 많으셨습니다!

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

진짜 너무 쉽지 않은 날이네요 ㅎㅎ 고셍하셨습니다.

[감자꼬꼬(owner1502)]

맞습니다 ㅠ 그래도 더위를 이겨내야 가을이 또 오겠죠 화이팅해보겠습니다 ㅎㅎ

[중골왕(peasant1320)]

424에 심박이 퍼진심박이 아닌거같어욧!!

[감자꼬꼬(owner1502)]

심박은 숫자에 불과하더라구요 ㅠ

[중골왕(peasant1320)]