[일반] 런린이 궁금한게 있습니다.

[익명(218.50)]

1. 최근에 런닝을 시작해서 이제 4번뛰었는데, 여기서 키로수를 늘리는 방향으로 잡을까요? 

2.루트도 한번씩 바꾸는 게 좋은지 여쭤봅니다. 

3. 마지막으로 4키로 뛰는데 근력운동까지 하면 더 좋겠죠? 건강한 몸을 위해서 맨몸운동 조금씩 깔짝하고 있긴한데 뭘 하는 것이 효과적인지 추천부탁드려요..

[익명(121.184)]

초보는 방법은 둘째치고 꾸준히만 나가는 습관을 들이는게 제일 중요한 것 같아요 러닝의 재미을 찾으면 그 뒤에는 나가지말래도 나가긴 하지만.

[익명(218.50)]

최근에 흥미가 그래도 생겨서 비오는날 빼고 나가려고 노력하고잇습니다. 꾸준히 해볼게여

[코너맨(typical2088)]

런붕이 레벨은 6:30이하 페이스로 20k 달릴 체력 기르는게 좋다고봄 결국은 거리 늘려야함 - dc App