[일반] 팔굽혀펴기하시나요?

[매달림(allstar066)]

다니엘스 러닝포뮬러에 팔굽혀펴기가 도움된다길래 꾸준히하고있는데요

하시는 분 계시면 어느정도 하시는지 궁금합니다

전 최대갯수로 5세트정도 합니다 쉬는시간은 정해놓지않고 하고싶을 때마다요

- dc official App

[익명(victory6167)]

푸쉬업바 쓰면 좋음 - dc App

[매달림(allstar066)]

네 집에있긴한데 그걸로하면 손목이너무아파서.. 잘안쓰게되더라고요 참고하는게 나을까요? - dc App

[런갤러 1(1.244)]

아프면 푸쉬업바 안쓰고하셈

[매달림(allstar066)]

네네 - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

1주일에 2번정도 30개씩 3-4번인데 휴식시간 자유로 하는중 ..

[매달림(allstar066)]

오 + 네 참고해보겠습니다 감사합니다 - dc App

[독일꼬마(lainforweird)]

난 조깅하기 전후 벤치에 대고 함 조깅 전 20개 X 5세트 조깅 후 20개 X 5세트

[매달림(allstar066)]

꽤 많이하시네요 - dc App

[woohoohoo(tree0555)]

푸쉬업바로 러닝전에 100개씩 합니다. 확실히 코어힘 좋아지는듯요.

[달려라빡런(elect8153)]

풀업 죠져요

[런갤러 2(211.58)]

나도 풀업 땡기는데