[일반] 푸쉬업 이나 턱걸이는

[블랙7(select3297)]

러닝에 어디에 좋아 ?.

- dc official App

[익명(example9396)]

푸쉬업은 상체 안무너지게 하는데 조을듯

[아리나츠카사(aptitude9804)]

푸쉬업 전신운동임 - dc App

[블랙7(select3297)]

그건 암 난 러닝 하기 전에 클라이밍 오래 해서 맨날 푸쉬업 턱걸이만 했었는데 러닝하고 연관성이 있나? 궁금해서물어본거양 - dc App

[매달림(allstar066)]

푸쉬업은 발목강화 전경골근 대퇴근 상체 복근에 도움되고 장시간뛰거나 완주후에 팔아프거나 하는데 그거 예방도 되고 팔치기가 잘돼야 속도가 잘난다고 함 - dc App

[블랙7(select3297)]

아하 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

보기좋음

[객맨(ethnic3326)]

미치겠다ㅋㅋㅋ

[woohoohoo(tree0555)]

리커버리 보강운동 클래스도 다녀보고 했는데 턱걸이 권하는 코치는 한명도 못봄. 푸쉬업은 전신운동이니 좋고.

[월령5861(stiff2899)]

턱걸이는 애초에 1개하기에도 빡세서가 아닐까? - dc App

[iiyo(till3771)]

마라톤은 체간으로 달린다고 할정도로 코어 중요해서 케냐나 일본 선수들 훈련 영상 보면 푸쉬업하고 플랭크는 꼭 하더라