[일반] 존2 의의는 이거 아닌감?

[익명(180.228)]

매번 빡쎈 훈련만 하면 쉽게 다치니까

중간 중간 넣어주는 완충제

거리 늘릴 때 무리 안 되게끔 못보기 속도

나는 이 정도로만 생각하는데

난 기본적으로 뛸 수 있다면 속도는 좀 내주는 게 맞다고 봄,,

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

조깅이 존2영역대임

[킵초게국수(solid5266)]

조금 빠르게 뛰어도 유산소배양은 비슷하다고 함. 차라리 시간을 늘리는게

[사실잘모름(rokimi86)]

아님 베이스다지기임. 천천히 달려도 심장이 강화됨

[익명(180.228)]

사실 잘 모르잖아