[일반] 초보는 페이스 설정을 어떻게 설정해야함?

[익명(219.251)]

존2로 뛰려면 9분페이스정도로 뛰어야됨;; 
속도가 너무 느린데 이렇게 30분 40분 그냥 천천히 오래 뛰면되는거야?

[춘추(guest4314)]

초보는 존2 이런거 필요없다. 걷뛰를 하더라도 시간이나 거리를 정해놓고 완주만해. 일단 3개월만 매일 달려

[익명(219.251)]

ㄳㄳ 런데이 30분달리기는 완료했고 이번에 가민도 샀는데 그냥 생각안하고 시간이나 거리만 정해놓고 뛰면 되는거야? 뭐 헬스처럼 훈련법 이런건 따로 없어?

[Avicii(premium4377)]

그냥 내가 편하게 뛸수있는거리 ex 5~6km 페이스 상관없이 풍경도 구경하면서 뛸수있는 정도로 뛰면 됨 그렇게 뛰다보면 달리기가 끝나도 힘이 더나거나 더뛸수있겠는데? 하는 시점이 오면 그때부터 거리늘리고 하면됨