[일반] 나름 달릴만한 페이스로 뛰는건데 혹시 무리하는 페이스임?

[런붕이(anymore9720)]

더우면 심박 당연히 올라가는거라, 그냥 참고만 하면되나?

어제 밤10시 뛰었음

89키로 =>79키로 되니 편하게 뛰어도 5분 30초대 페이스가 나오네 ㄷㄷㄷ

[발목아파(neighbor2325)]

그냥 더워서라기엔 저렇게 계속 뛰면 부상 올텐데

[런붕이(anymore9720)]

고마워 알아보고 공부중이야

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

이게 템포런이라 부르는 겁니다 나름 빠르게(본인기준) 뛰는거죠

[런붕이(anymore9720)]

덕분에 안전하게 러닝할거같아 땡큐댕큐!

[꾸덕파이(rain0823)]

일주일에 한 두번이면 뭐

[런붕이(anymore9720)]

ㅇㅇ 한두번만 저렇게 뛰아야겠다