[일반] 풀코스 대회 직전 10k 200% 빡런하는건 보통은 비추죠"?

[dd-(nujaseba333)]

 부천마라톤 나가고 싶은데

하필 제마 일주일 전이라 이게 좀 고민이네요..

부천가서 PB 뿌시고 싶은데 안나가는게 정배겠쥬..?

[안양천불도저(tool4925)]

원래 풀코스 1주일전 10k가 국룰임. 하프는 2주전 몸상태 점검 겸 많이들 나가요. 10k로 고갈주하고 카보로딩 테이퍼링 들어감

[dd-(nujaseba333)]

띠용...? 글 쓰면서도 바보같은 질문 아닌가 싶었는데 이런 대답이..?

[zepi(zepiros85)]

그것은 ..불도저님이 고수.....라.....

[안양천불도저(tool4925)]

@dd- ㅋㅋ 하프랑 10k 기록보고 풀코스 당일 목표값을 정한다고 보심 돼요! vdot계산기에 넣어봐서 평소 훈련때 목표값과 10k 현재기록으로 환산되는 풀코스기록 보고 뛰는거쥬! 안하시는분들도 많은데 전 하는 편이에여!

[안양천불도저(tool4925)]

@dd- 200프로 빡런은 그렇고 8-90퍼센트로 뛰어보세요 ㅋㅋ

[zepi(zepiros85)]

고수들은 2주전 하프 1주일전 10km나가던데... 고수도 아니고 쫄보라... 그렇게 못하겠음 ㅋㅋㅋ

[dd-(nujaseba333)]

물어보길 정말잘했다!

[woohoohoo(tree0555)]

제마 앞두고 경주 하프 춘마 10k 나감. 컨디션조절차 좋던데

[dd-(nujaseba333)]

신청 완료~

[코니코(respond8094)]

집에서 가까우면 나갈만 할듯!

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㅊ