그때 하프 1시간 40분이라서 겨울 동마 준비는 서브4 타겟으로 했는데 


LSD 6분30초부터 540~530까지 올려가는 것으로 진행함


근데 대회 때는 대략 520 유지되고 3시간42분으로 들어온 게


동마는 3월이니깐 그렇게 춥거나 덥지 않고 쾌적한 날씨가 유지돼서 생각보다 몸이 가벼웠음


이런 거 생각하면 여름에 좀 처져도 열심히 하면 가을에 반등되지 않을까


힘을 내 런소년들아...