러닝 초보자입니다. 6.21부터 뛰었고 걷뛰하고 마무리도 뛰기도 했습니다.

6일정도 되었을때 무릎에 조금씩 아파왔고 2일정도 쉬고 또뛰었을때 무릎통증이 와서 병원을다니면서 쉬고있어요. 이제거의 한달정도 쉬어서 다시 러닝을 시작하려합니다. 주의사항이나 문제점좀 알려주세요