[질문] 걸을때나 뛸때 종아리만 아픔

[익명(pocket4317)]

종아리만 근육써지는 느낌이이셔ㅓ 걷거나 뛴후 허벅지는 괜찮은데 종아리만 펌핑엄청되서 딱딱해짐

어케 고치나요 자세에 문제가있는건가요

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[익명(saturday1536)]

힘줄이 짧아서 그런가. 포어 미드 하지말고 뒷꿈치로 착지해봐

[익명(pocket4317)]

뛸때는 모르겟는데 걸을때는 항상 뒷꿈치가 먼저닿게끔 걷는데도 아프더라고요 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

발에서 힘빼셈

[익명(pocket4317)]

발에힘빼고 어디에 힘을 줘야하나요? - dc App

[런갤러 1(164.125)]

근데, 시작한지 얼마 안되었다면 종아리 아픈 건 오히려 좋은 신호긴 함. 보통 사람들은 햄스트링은 쓸 줄 알아도, 종아리 가자미근이나 둔근을 잘 안써서 보통 러닝 처음 할 때 종아리나 둔근 아프면 나쁜건 아님.

[익명(pocket4317)]

ㄴㄴ 평생 걸을때 종아리가 힘이 많이들어가서 아팟음 - dc App