[훈련일지] 4x4 인터벌 3주차 완료

[앤쵸비(constant9684)]

4분 동안 뒤지게 뛰기 4번하기

캠핑용 선풍기로 생존

근데 기록된 페이스 개어이없네... 14.5km/h로 달렸는데

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[디크드(never3950)]

그래프 예쁘게 뽑았다! - dc App

[앤쵸비(constant9684)]

감사합니다~ 심박그래프 이쁘게 뽑기 위해 외장심박계 쓰고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[앤쵸비(constant9684)]

[런갤러 1(210.104)]

실제로 존5에 얼마나 있어? 이거 생각보다 올래걸려서 4분동안 존5에 있는게 쉽지않네

[앤쵸비(constant9684)]

14%가 z4이고 z5는 못 찍었어요 저는 근력이 약해서 그런가 보통 z5는 8분 인터벌 4회에서만 찍어요 (사이클 기준) - dc App