[일반] 2KM 달리는것도 힘든데 매일 달리면 유의미한 효과 있겠죠??

[질문왕(211.198)]

2KM 달리는것도 힘든데 매일 달리면 유의미한 효과 있겠죠??

인터넷 보니까 1마일 달리기 이런것도 있더라고요

[익명(234dof)]

건강엔 더 좋을꺼 같음

[l훈l(theory8548)]

운동 아예 안하던사람이면 하루 1km씩 하루10분씩만 달려도 효과 충분함

[익명(218.38)]

네 저도 처음엔 5분걷 5분뛰로 시작함 어차피 한두달만 지나면 10km쯤은 자연스럽게 뛰게 됨

[런갤러 1(123.98)]

저도 개십초본데 처음에 런데이어플 30분달리기 했습니다 처음시작하고 일주일동안은 진짜 심장 터질거같고 쇠맛나고 운동끝나니 겨우 2키로 뛰어있고 이랬는데 3~4달 된 지금은 5~10km 빠르진 않지만 힘들지 않게 달려요

[앤쵸비(constant9684)]

2km 매일 달리면 2km를 잘 달리게 됩니다. (농담같겠지만 진지한 대답이에요.) - dc App