장소 : 트랙, 공원, 아주 간혹 아스팔트나 인도

빈도 : 주 4~6회

거리 : 5~10 km ( 적응되면 매일 10km가 목표)

페이스 : 7~8분 초보자라서 속도보다는 자세랑 호흡위주로





발길이 260인데 슈퍼발볼 발등러거든요  거기에 과체중(86kg)


일주일에 5번 정도 뛰고 보통 조깅 페이스로 달려요 거리는 5~10km  점점 늘려가려고요


지금 젤 컨텐드9 270mm 신는데 너무 딱딱하고 토박스부분이 좁아서 발가락이 모아져서 불편해요 


아식스 계열은 토박스 부분이 모아져서 발가락 압박 된다는 평이 많다는데 


가격은 20초반까지 생각하고 있습니다.


뉴발 1080 사려고 했는데 얘가 20만원이면 그냥 무겁고 푹신한 데일리화라 그러고...


좀 쌈뽕한거 없나요 러닝할때만 신을거에영