본인 어릴 적 코 뼈 부러진 적 있어 코 연골이 휘어 코호흡이 어려움.

비중격만곡증 수술 이력 있음


여기 저기 주워 들어 코호흡을 해야한다는 고정관념을 갖고 여태 죽어라 코호흡만으로 러닝을 함

실제로 안에 살이 부어있는거마냥 호흡이 다 안마셔짐


그냥 오늘 입으로 호흡 했는데 가빠지던 숨이 그냥 평온한 상태로 되어버리네 ㄷㄷㄷ

앞으로 무조건 입호흡 할 예정 페이스는 30초 정도 빨라짐 같은 평심에