가민워크아웃 100미터 인터벌 6개 시켜서 시작했는데 가민 인터벌 설정 잘못해서 첫 100미터는 기록 날아갔고 나머지 이어서 5개 완료. 300 페이스로 100미터 뛰는 거라 17초 이하로 뛰어야 했던 거 같음. 5개까지는 수월하게 됐는데 6개 마치고 속 울렁거리네...

7분페이스로 쿨다운 10분 해주고 마무리