요즘 임바330프로젝트하다가, 너무 심심?해서 가코치 프로그램이나 해봤슴.


최근에 인터벌 너무 안 했더니 보투막 쭉쭏 떨어지고 레이스예상도 점점 밀리길래 겸사겸사..


2분 빠르게 400페이스

1분 회복 630페이스 

x9번 반복


이었으나


2번째 달리고 이건 아니구나 깨닫. 얌전히 1분 회복 걸음ㅎㅎ



진짜 뒤@지는 줄 알았다.



아참 슈블2 신어본 바,

두괄식으로 조깅 아니면 신지마~~~!


슈블2의 장점은 매우 가벼움+ 굉장한 안정감. 다만 반발력은 확실히 떨어지는 느낌임.

가볍기 때문에 vo2max 정도 페이스에서 신발 때문에 느려진다 라는 느낌은 안 듦. 근데 원래 카보나 신고 이 페이스에서는 경쾌하게 튕겨주는 맛이 들어야되는데 이게 없으니 허전함.


이런 빠른 반복에서 제일 재밌던 신발은 뉴발 페이서2였음.


회복조깅~롱런까지는 슈블2 신을 수는 있어도 그 이상은 무리인듯.


다시 보슬이 영입하든 플레이트있는 슈트 사야겠다..