[질문] 5km 달리기 마지막 1km 심박수 182 찍고 4분38초인데

[익명(211.222)]

이럼 9월중순엔 10km 50분 찍을 수 있을까요? 요새 더워서 5-7km만 뛰면서 2km 전까진 심박수 150대에서 5분40초대로 뛰다 2km에서 페이스 올려서 마지막 1km선 4분대로 들어오는거로 잡고있는데요

[우기후기부기(comic8563)]

부상만 조심하면 카본화 하나뽑고 충분히 가능해 보임 - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[익명(stick1658)]

와 님 오늘 내 훈지랑 개비슷해 - dc App

[익명(222.233)]

부상만 조심하면 쌉가능입니다. 빡런 포인트훈련은 일주일에 한번만 하는식으로 억제하는게 좋다네요.