[일반] 하루에 다들 몇시간 자?

[익명(butter0697)]

가민 사기전엔 몰랐는데

사고난뒤로 수면시간이나 hrv 보면서

나는 7시간정도는 자야 정상 컨디션이 유지된다는걸 암

6시간 이하로 자는 날이 이틀이상 반복되면

내가 컨디션이 안좋아진다는걸 느낌...

근데 현대인이 보통 6시간 넘게 자고 그렇지 않자나

런겔만해도 새벽 4시에 일어나서 뛴다는 사람도있고

- dc official App

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

6~7

[런갤러 1(125.133)]

5~6

[가온누리(jump1484)]

7시간 전후로... 확실히 6시간 언더로 자면 회복이 안됨

[달려보자(recipe2384)]

가민보니 평균 6시간이네 필요한건 8시간 반 나오고

[오봉옥(safe0389)]

최소 6-7

[이쵸(cvd2020)]

다섯시간~다섯시간반

[익명(butter0697)]

컨디션 유지가 됨? - dc App

[이쵸(cvd2020)]

@ㅇㅇ 성인되고 쭉 이래서 피곤한지는 잘 모르겠네 ㅋㅋ 수면 점수는 낮긴하더라..

[나마스테(supply9317)]

7~8 장기적으로 보면 충분히 자는게 이득이다 - dc App

[런갤러 2(121.173)]

7~8, 이하로 자는 날은 시간 없는 게 아니라 수면장애.

[수바그냥하는거지(engineer1986)]

5~6시간 나도 많이 자고싶은데 쉽지않네ㅜ - dc App

[런갤러 3(118.216)]

8 - dc App