[일반] 런린이 존2 질문

[익명(58.224)]

원래 그냥 되는대로 뛰다가 존2 훈련을 하면 체력이 좋아진다고 해서 오늘 존2로 뛰어봤는데 이정도 페이스면 적당한건가요? 또 주에 러닝 3회 하는데 존2 훈련은 몇번정도 가져가면 좋을까요?

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[익명(snow7630)]

존2 하라는게 무슨 심오한 이유가 있는게 아니라 계속 빡런만 하기 힘드니까 거리 채우는 용도로 슬슬 뛰라는거임

[익명(bacteria7725)]

주3회면 빡런만 해도 ㄱㅊ