[질문] 형님들 10k 뛰고 싶은데요 가능할까요?

[익명(121.129)]

5k 530 페이스로 뛰고 있는데 혹시 10k 가능할까요?

멘탈적으로 5k 뛴걸 한번 더 뛰어야 10k 라는게 생각만 할수록 숨이 턱턱 막힙니다..

그리고 무엇보다 체력적으로 가능할까요?

바로 10k 뛰어볼지, 천천히 1k씩 늘려나가는게 좋을지 조언 부탁드립니다

- dc official App

[해삼1호(osaka9011)]

조금씩 늘려보자!

[익명(121.129)]

몇k씩 늘릴까요 페이스는요? - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

아니다 그냥 530으로 될때까지 ㄸ어봐

[익명(121.129)]

10k 600페이스로 쭉밀어보세요 하실수있어요

[익명(121.129)]

감사합니다 궁금한게 10k 600~630으로 달리다보면 10k도 530 페이스로 뛸 수 있게 될까요? 따로 훈련이 필요한 부분인건지 궁금합니다 - dc App

[런갤러 2(49.1)]

@ㅇㅇ(121.129) 10km 익숙해지면 페이스도 오르더라구요!

[익명(bacteria7725)]

630으로 뛰어보셈

[익명(121.129)]

감사합니다 궁금한게 10k 600~630으로 달리다보면 10k도 530 페이스로 뛸 수 있게 될까요? 따로 훈련이 필요한 부분인건지 궁금합니다 - dc App

[퀀텀블루(push4276)]

페이스줄이면쌉가능 내가 600으로 5키로만뛰다가630으로 10키로바로뜀

[익명(121.129)]

뛰실때 힘듬은 어떠셨나요? - dc App

[런갤러 1(112.169)]

그냥 나가서 뛰어보세요 10k. 해보면 되지 여기 사람들이 어케 알겠어유 ㅎㅎ 10k 시도해봤다가 실패한다고 해서 큰일나는 것도 아닌데, 무슨 훈련이든 걍 해보셈. 내 실력과 상태는 내가 제일 잘 아는거고 해봐야 아는거임

[익명(121.129)]

맞는말씀입니다ㅎ근데 경험자분들한테 경험담 및 조언을 들어보고싶어서요 - dc App

[런갤러 1(112.169)]

@ㅇㅇ(121.129) 위에 댓글다신 분들 의견도 다 다른것처럼 사람마다 상황마다 너무 천차만별이라 그래요. 특히 초보일수록 사람마다 차이가 너무 크고 세부적인 페이스 설정, 훈련계획 그런게 거의 의미가 없어요. 누구는 된다는데 나는 안된다고 해서 걱정하실 필요도 없고, 남들은 안된다는데 나는 될수도 있는거라서요 ㅎㅎ 그래도 팁이라도 드리자면 처음에 10k 부담스러우시면 속도 왔다리 갔다리 해도 되니까 1시간 안걷고 뛰어보자 목표로 뛰시는게 더 나을수도 있음

[알파후라이가민965(advise3373)]

그속도라면 이미 600으로 10km 밀수있을꺼예요