[일반] 내 주6회 훈련계획

[익명(218.37)]

월 : 회복런 (아침,저녁 16km 양채움)

화 : 3km 기록 (아침,저녁 두탕)

수 : 회복런

목 : 회복런 (양 절반으로 줄임)

금 : 10km 기록

토 : 장거리 15~20km 원큐 or 산악

일 : 휴식

밸런스 적당함?

- dc official App

[필라테스(meeting6064)]

해봐 한 3주 해보면 싸이즈나옴 - dc App

[런갤러 1(124.62)]

멋져

[얼룩말아재(kaumz)]

충격파 예약하고 혀

[런갤러 2(222.107)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[수타벅수(perhaps8105)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ명쾌하다