요 며칠간 땡볕에 일부러 적응한다고 한낮 장거리를 조졋더니만
오늘은 왠지 헬스장 땡기더라구요 ㅎㅎ
그래서 보강운동으로 핀머신 운동및 코어훈련1시간+트레드밀1시간 했습니다
헬스장에있는 신발이 나이키메트콘이란신발인데,
이제 하도 러닝을 많이하다보니, 신발을 아무거나 신고도 아주 잘달립니다 ㅋㅋㅋ 이번달엔 저 메트콘으로도 한 100k는 달렷지싶네요..
내일은 다시 오후 두시에 조깅한번 다시해보렵니다 !
더위를 잘 잡아먹으면 렙업 아자아자!! 화이팅입니다
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