폼롤러 진짜 좋네요
사람들이 폼롤러 좋다고 글로만 봤는데 얼마나 좋겠어 했는데 효과 지리네요
그냥 하는 즉시 몸이 풀리는게 즉각적으로 느껴져요.
제가 테라건도 가지고 있는데 테라건보다 효과가 좋은거 같아요.
테라건은 해도 즉각적으로 풀린다는 느낌이나 시원하다는 느낌이 별로 없는데
폼롤러는 시원하면서 몸이 풀리는게 느껴지는거 같아요.
당근마켓에서 트라텍 폼롤러 저렴하게 팔길래 오늘 구매해서 잠깐 해봤는데 목주변 풀기에도 좋고 누워서 측두근쪽도 문질러 주면 풀리는 느낌이 아주 시원하고 좋아요.
이게 해보니깐 하기전에는 왔다 갔다 문질러 줘야 되는줄 알았는데 그냥 대고 누르고만 있어도 잘 풀리는 느낌이고 시원해요.
대고 누르고 있거나 좌우로 살짝씩만 왔다갔다 해주면 잘 풀리네요.
굳이 문지를려고 많이 왔다리 갔다리 할 필요가 전혀 없네요.
트라텍 폼롤러 91cm 짜리 파란색 소프트형 인데 이게 초창기 버전인지 대만산이네요.
요즘 파는건 중국산이던데 몇년전꺼는 대만산이었나 봐요. ( 폼롤러는 대만산이 좋다고 듣긴 했음 )
이게 말은 소프트형인데 겉에표면만 소프트하고 해보면 충분히 단단해요.
굳이 하드형 살 필요 없겠어요.
말만 소프트형이지 겉표면만 소프트한거지 압력을 주고 눌러봐도 많이 들어가지도 않고 근육 풀어보면 충분히 단단해요.
폼롤러 강력 추천합니다.
꼭 해보세요.
제가 테라간 엘리트 4세대도 가지고 있는데 폼롤러가 압도적으로 시원해요.
테라건은 종아리가 허벅지 다 해봐도 즉각적으로 풀리는 느낌이 별로 없고 풀리는건가 싶은데
폼롤러는 즉각적으로 뭔가 풀리는게 느껴져요.
정말 좋아요.
폼롤러 필수템인거 같아요. 꼭 해보시라고 글 적었어요.
돌돌 폼롤러
내 몸의 무게로 누르는 폼롤라가 테라건 보다 효과 좋은건 맞음. 귀찮은게 문제. 더 좋은건 고난이도 스트레칭입니다. 유튜브에 하체스트레칭 검색하셔서 조회수 높은거 함 해보세요. 근육 늘어나면서 시원하고 다른데 통증도 해소되요 - dc App
스트레칭도 좋군요. 검색하고 해보겠습니다. 꿀팁 감사합니다.
폼롤러한테 테라건 사주면 테라건 대박효과! 이러고 둘다 있는 애한테 마사지스틱 사주면 또 스틱 찬양함
근데 진짜 테라건보다 확실히 더 잘 풀리는 느낌임. 테라건은 필수라는 느낌은 안들었는데 ( 없는것보다는 나은데 필수템은 아닌 느낌 ) 폼롤러는 한번 해보니깐 이건 무조건 필수템이다 느낌.
마사지스틱은 아직 안 써봤어요.
아니 근데 슈파인더놀이터 등업하려면 글3개인가 써야되서 카페에도 글 적었는데 거긴 제품명 써놨다고 바이럴이냐고 의심하네... 댓글로 분명 어디꺼 제품이냐고 물어보는 사람있을까봐 미리 그냥 적어놓은건데... 그래서 카페에는 제품명 지워버렸다. 바이럴이면 지금은 팔지도 않는 대만산 얘기는 왜 했겠냐고... 심지어 대만산이 더 좋다고 알고 있는데 지금은 중국산 파는데... 그냥 카페 댓글 보다가 어이없어서 여기에 그냥 하소연 함.
시원하다고 마구 비벼서 굴려대며 오래하면 오히려 역효과 ㅋㅋ 살짝대주고 시간 조금만 투자하는게 제일 좋음
아 그런가요? 오래하진 않았고 10분정도 한거 같아요. 막 비비진 않았고 대고 누르는 식으로 했고 살짝만 좌우로 몸을 움직여 주는 식으로 풀었어요. 그래도 잘 풀리는 느낌 들더라고요. 굳이 왔다리 갔다리 안해도 될거 같았어요. 오래 해도 오히려 안좋을수 있나보군요. 정보 감사합니다.
@글쓴 런갤러(220.90) 아; 잘하고 계신거 같아서 다른 사람들 보라고 댓달았어요 ㅋㅋ 전문트레이너가 하는 얘기듣기전엔 어~우 시원하다 할정도로 오바했었음;;;
@글쓴 런갤러(220.90) 쎄게하면 근육에 손상간다고 살짝 대줘도 충분
@말랑귀 감사합니다. 너무 쎄게 하거나 장시간 하지는 않아야 겠어요.
보통 마사지건이나 폼롤러는 근육이 뭉처거 트리거포인트 생기고 그러는곳 굴리거나 누르면서 풀어주는거고 따로 스트레칭도 해주면 일석이조 금상첨화