원래 뛰던대로 막달렷더니
3km조차 안쉬도 못뛰어서 1.5km넘어서부턴 뛰고 걷고 뛰고걷고 반복
이대로 안되겟다 싶어 오늘은 억지로라도 천천히 뛰고
3km뛰는동안 한번도 페이스 안늦추고
일정한 속도로 뛰는걸 목표로함
첫1km는 페이스 상당히 늦엇는데
좀 뛰다보니 속도도 좀 오르고 숨도 많이안차더라
이게 기존에뛰엇던 기록
오늘 3km뛰고도 여력이 남아잇엇으니
이대로하면 후반부에 페이스 안늦춰지니
5km이상 달성하면 마구잡이 뛰걷뛰걷 반복하던거 넘을거같음
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