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내일 주말 날씨는 38도 이상 올라간다고 합니다. 러닝도 좋지만 몸 관리 잘하셔서 오래 건강하게 뛰시길 바랍니다.
꼭 뛰고싶은 분들은 최대한 시간때 잘 맞춰서 뛰셔야 할 것 같구요, 뛰기전 식염포도당 및 수분섭취, 포도당 캔디, 이온음료 등 도움 받을 건 모두 받고 준비 잘해야해요.


잊지마셔요 항상 건강이 1순위입니다. 

저는 내일 와이프랑 실내 상체웨이트+트레드밀 예정입니다.



자료출처:질병관리청 https://www.kdca.go.kr/contents.es?mid=a20205050100