[일반] 런린이 현타옵니다

[익명(218.156)]

저는 축구도 자주하고 풋살도 자주하고 학교에서 왕복 오래달리기해도 1등급 나오는 체력입니다

근데 이번에 친구들이랑 러닝을 3일간 해봤는데 8분 페이스로 6키로정도를 달리는데 힘들어 죽을것같은데 이정도면 체력 많이 안좋은 편인가요?

제 친구들도 저랑 같이놀고 축구 자주하는 애들인데 똑같이 힘들어합니다

[익명(ladefans)]

하다가 느는거죠.. 저 다이어트전에 첨에 100m도 못뛰었는데 지금은 10km 50분에 뜁니다 하다보면 늘어요

[런갤(oblige8138)]

여름이라서 그렇고 축구한다고 체력좋아지는게 아님 축구로 체력 좋아지려면 박지성처럼 계속 달려야함

[배구부(batcircle98)]

조기축구 4년차인데 축구백날해도 체력측정 최대치 안올라요 2019년 3키로 11분20초,,10키로40분40초 지금도 똑같애요 ..이제 6월부터 러닝화 처음사고 훈련 돌입합니다! - dc App

[런갤러 1(210.183)]

축구랑 상관 없는게 선수급으로 뛰어도 한경기 10km 이상 안 뛰고 중간에 힘들면 호흡 조절도 하잖아요 애당초 같은 목표인 스포츠가 아니기 때문에 별도로 생각을 하셔야함 뜀박질 잘하고 싶으면 러닝 연습을 해야져

[가우스자이델(inform7981)]

케이던스 늘리세요. 코칭 영상 보면서 자세 고치시고. 자세만 잘 잡아도 심박수 6이 떨어지더라구요