[훈련일지] 13km 러닝(장거리 DNF)

[코니코(respond8094)]

오늘 딱 20km만 채워보려 했으나...

10km부터 허벅지에 불편감이 발생한데다

심한 더위에 퍼짐 조짐까지...!

13km지점에서 과감하게 DNF

안전하게들 뛰십숑 ㅠㅠ

[모톨이네(herself6030)]

굳굳! 자신의 몸상태를 파악하는것도 중요한듯 합니다! 푹쉬셔유^^

[코니코(respond8094)]

오늘은 집에서 꼼짝말고 쉬어야겠습니당ㅎㅎ 감사해요

[백콩!(anything9904)]

이 날씨에 13k 성공! 대다네!!! 이제 실내에서 편히 쉬십셩! 전 오늘 트밀런으로 ;ㅁ;

[코니코(respond8094)]

격려 감사해요ㅎㅎ 저두 트밀딸껄 그랬나 생각이 드네요! 홧팅

[훈지용(ahead9162)]

현명추!! 지금 날씨엔 이게 맞죠...수고하셨습니다!!

[코니코(respond8094)]

어우 해가 뜨지도 않았는데 열기가... 진짜 죽입니다

[장석구(head2433)]

과감한 디엔에프 용기추

[코니코(respond8094)]

DNF는 진짜 오랜만인데 하길 잘했다 생각이 드네용ㅎㅎ;;

[시언(rockqks7)]

[코니코(respond8094)]

[Maropitant(precise6882)]

용감한 선택! 고생하셨습니다ㅠㅠ

[코니코(respond8094)]

감사합니다... 좀 사려야겠어요;;

[국민마라탕너(black3302)]

날이 너무 심하게 더워서...ㅠㅠ 부상이 아니길! 13도 엄청 긴건데 고생했어요 - dc App

[코니코(respond8094)]

허벅지 아래 안쪽이 욱신거리는데 일단 냉찜질하구있네요ㅠ 감사합니다

[객맨(ethnic3326)]

7추 형님! 그래도 잘 멈추셨어요! 리커버리 잘하세요! 심한 부상은 아니길 기원합니다!ㅜㅜ

[코니코(respond8094)]

유리몸 본능 어디 안가구 돌아가면서 다치네요 잉;;; 고맙습니다

[베긴스(khx20062)]

[코니코(respond8094)]

[중골왕(peasant1320)]

고생하셨습니다

[코니코(respond8094)]

[달빵이(white0095)]

막타추!ㅋㅋㅋ 가끔 한번씩 dnf 해도 하길 잘했다 싶은 때가 있는데 오늘이 그날이군요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 고생하셨습니다! - dc App

[코니코(respond8094)]

오늘은 너무 맵네요ㅠ 벅지도 욱신거리구 당분간 좀 사릴려구요ㅎㅎ;; 감사합니당

[개구리중사(area1397)]

[코니코(respond8094)]

[코런(subject3167)]

풀 휴식 고고하십시오!! - dc App

[코니코(respond8094)]

오늘은 보강도 안하고 푹쉽니당!

[추천요정!(colony6498)]

굳굳 잘했다! 조심해야돼! - dc App

[코니코(respond8094)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코니코(respond8094)]

[캣니스(problem0913)]

멈춰지지 않던데 정말 현명하십니다 분명 괜찮으실겁니다!

[코니코(respond8094)]

감사합니당ㅜ 아직 의욕에 비해 몸 내구성이 안따라주는 거 같은데 관리 잘 해야겠어요...!

[에릴(erilhana)]

13km 오늟 많이 수고하셨어요 ( _ _ ) 허벅지 괜찮으시길....

[코니코(respond8094)]

고맙슴당ㅠ 허벅지에 하루죙일 냉찜질즁...ㅎㅎ

[에릴(erilhana)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

현명추! 멈추기 진짜 어려운데 본받고 갑니다

[코니코(respond8094)]

최근에 생각보다 잘 뛰어져서 너무 신냈나봐요...ㅎㅎ;; 이럴 때가 오히려 위험하다는걸 또 배웁니당