러닝시작한지 한달째 런정자
키빼몸 70이라 평소에는 800~830 정도로 5km 정도 달리는데
주말마다 나름 제기준 LSD?인 10km 도전하려고 전날 9시에 자서 4시 기상.
습도는 높지만 선선해서 뛸만했는데
첫 2k까지 종아리가 엄청 무거워서 뭐지 했는데 뛰다보니 풀려서 야금야금 뛰었네요.
기분좋아서 페이스 조금씩 올라갔더니 막판가서 고생했네.
첫 10km 는 1시간 32분 9:13 페이스 평심 150
이번은 1시간 26분 8:38페이스 평심 149 나오네요
만족~
형 멋있네+ 나키빼몸 80 일때5키로이상 못 뛰었는데.. 야금야금 런닝으로 10빼고 그다음부터 식단하자 그럼 잘달리는돼지가됨ㅋ 내가그럼
ㅋㅋㅋ 잘달리는 건강한 돼지 좋네요. 식단도 살살 하는중인데 회식이 너무 많음 ㅠ
영조형티콘 탐나네요...
성장추!! 고생하셨습니다! 꾸준하게 열심히 뛰어봐요~