눈이 왔으면 좋겠다..
선크림을 많이 발랐다.;;
스압주의..
ps. 오늘 하루도 화이팅 하십시요^^
Own Pace, Own Race.
[훈련일지] 모닝런^^(사흘만에 닳는 운동화..) 스압주의
객맨(ethnic3326)
2025-07-26 07:32
추천 23
댓글 94
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제가 1등이네요.. 다들 눈물 흘리시느라 댓글 안다시는듯.. 간만에 트랙가서 모닝런 15키로 했네요 - dc App
@주원 형님만 응원해주셔도 괜찮습니다.ㅎㅎ 15k 또 도둑훈련 하셨네요^^ 형님이 점점 부상에서 회복되시니 저도 기분이 좋네요^^ // 주말 잘보내세요^^!
@객맨 ㅋㅋ 도둑이 제발저립니다. 주말 잘보내세요. 안맞은 아식스? 지만 카본화는 경험을 못해봐서 어제 엣지 싱글렛 두개 다 주문성공했습니다. 기대되는 주말이네요 ㅎ - dc App
@주원 그 힘들다는 엣지와 싱글렛을 구매하시다니 ㄷㄷㄷ 부럽습니다.ㅎ 기회 되시면 형님 훤칠한 기럭지 착샷과 훈지가 보고싶네요.ㅎㅎ 행복한 주말! 축하드립니다.ㅎㅎ^^
감동이네요 ㅠ
네 맞아요ㅜ 주말 잘보내십시요^^!!
형님! 오늘은 주말이라고 평소보다 더 뛰셨네요! 신발은 닳아도 의지만은 안닳는다는 말이 각자의 환경에서 최선을 다해야 하는 교훈인거 같네요^^ 오늘도 고생하셨습니다! 행복한 주말보내셔유~!!^^
역시 스마트한 형님!^^ 형님 말씀처럼 각자의 자리, 위치에서 최선을 다하자는 의미 같습니다.ㅜ// 어제 언덕훈련 고생많으셨습니다! 너무 더운데 건강 유의하시고 주말 행복하게 잘보내세요^^!
왜 잘생긴거지? - dc App
형님 계좌번호 좀.. ㅋ // 메스도 부럽습니다.!
총각형님 퐈이팅!
사랑해요. 형님 LA출장 준비 잘되고 계십니까ㅋㅋ
LA보다 당장 오늘 스웨덴에 학회 발표하러 가야합니다ㅠㅠ
@KooNe ㄷㄷ 형님 멋져요. 고생하십니다! 부디 잘마치시고 안전하게 복귀하시길!^^
감사합니다 형님! 즐거운 주말 보내세요!!!
전 오늘 펴졌습니다ㅎㅎ;; 아직멀은거 같네요 수고하셨어요!
형님 용감한 선택 하셨습니다! 제발 부상이 아니길 바래봅니다. 회복잘하십시요!
섹조 시끼 - dc App
싱글렛을 입지않고 섹시조끼만 입었다면 .. 경찰 출동!! // 형님 오늘 고문기구 고생많으셨습니다 ^^
역시 나약함은 내가 만든 굴레일뿐 ㅠ 즐거운 주말되세요 - dc App
감사합니다, 형님. 날씨는 뜨겁지만 좋으니 제주 해변이나 관광지에 사람들이 정말 많겠네요. 앞으로 제주도 여행 갈 때마다 형님 생각이 날 것 같습니다. ㅎ^^ 주말 잘보내세요!
오늘도 열심히 살아야겠다는 생각이 듭니다... 고생하셨습니다!
네 맞아요ㅜ 형님 오늘 15k 회복조깅 고생많으셨습니다 ^^ 주말 잘보내세요^^!!
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감사합니다. 누님ㅎ 11k를 뛰었다면 런세포 노노 런붕이 맞습니다!ㅋ 오늘 대단히 고생많으셨습니다 ^^!!
개추ㅜ - dc App
어제 야깅 고생많으셨습니다 ^^ 형님 덕분에 3인치 펜츠 잘입고 있습니다.ㅎㅎ 주말 잘보내세요^^!!
오늘은 x반도찼어!? 신발 닳는거길래 러닝얘기인줄.... 그래도 사진속 댓글보니 잘 사시나보다~ 감동추~!!! - dc App
오늘은 뺑뺑이 안돌고 강변, 바다 쪽으로 나갔답니다.ㅎㅎ 소프트 플라스크 250ml 3개 챙겨갔어요.ㅎㅎ// 주말 잘보내시고 즐거운 런생! 응원합니다.^^!
오늘도 멋있는 객맨형님의 울림이 있는 훈지와 함께 하루를 시작합니다ㅎㅎ
형님 어제 야깅 대단히 고생많으셨습니다 ^^! 주말 잘보내십시요^^!항상 응원합니다 ^^!!
주말에도 새벽반 고생하셨습니다 ^^7 베스트 차고 찍은건 처음 보는거 같네욬ㅋㅋㅋ 너무 감동적이네요 흑 - dc App
오늘은 다른코스로 조금 더 멀리 나가기 위해 베스트에 소프트플라스크 넣고 뛰러 나갔답니다.ㅎㅎ// 형님 어제 야깅 고생많으셨습니다 ^^!!
ㅋㅋ진짜 눈이 왔으면 좋겠네요.. 오늘는 새벽 5신데도 너무 덥습니다ㅜ주말 잘보내세요오~~!! 새벽반추!
형님 오늘 메스엣 후기 잘봤습니다.^^! 더운날씨에 25k 빡런 대단히 고생많으셨습니다 ^^ 리커버리 잘하세요^^!!
폭염에 로드러닝 수고하셨어요 - dc App
형님 고문기구 28kㄷㄷ 고생하셨습니다 ^^! 주말 잘보내시고 회복 잘하세요^^
좋은글 감사합니다! 고생하셨습니다!! - dc App
감사합니다 형님, 오늘 모닝런 대단히 고생하셨습니다.^^ 좋은 하루 되세요^^
수고많으셨습니다!^^ 즐주말보내세요! - dc App
형님 여름휴가 가셨던데 ㅎ 힐링하시고 안전한 여행되십시요^^!!
주말에도 부지런하신 모습이 더 감동적입니다..
형님 오늘 고문기구 20k가 더 멋지고 감동적입니다.ㅜㅜ bb리스펙
고광택 오일 바른 훈지 보다가.. 뭉클. - dc App
천연오일ㅋㅋ // 누님 행복한 주말 되세요ㅎ^^
형님 손가락만 하얗습니다 라고 댓글 달려다가 생각없이 내린 스크롤에 감동받고, 한번더 열심히 살아야겠다는 자기반성과 함께 하루를 더보람차게 보내야겠다는 다짐을 했습니다. 아침부터 귀감이 되는 좋은글 감사드립니다. + - dc App
형님 제 얼굴은 햇빛에 지켜보겠다고 선크림은 덕지덕지 바르고 나갔습니다. 진짜 손가락만 하얗 ㅋ// 각자의 환경에서 최선을 다해 살아가자는 메세지를 담고 있는 짤이네요ㅜㅜ// 오늘도 감사합니다 주말 잘보내세요^^!
내일은 또 얼마나 달리실까..두렵습니다!
형님 내일도 무난하게 20k만 달리렵니다. 너무 덥네요! 건강관리 잘하세요^^!
오늘 새벽부터 엄청 더웠다던것 같은데 언제나처럼 해내셨네요 멋집니다! 밑에분도 멋집니다 지금도 건강하고 행복하시길 - dc App
누님 감사합니다. 날씨가 장난 아니네요ㅜㅜ 7월도 벌써 끝나가네요. 마무리 잘하시고 8월도 같이 이겨내보자구요^^!! 주말 잘보내세요!^^
x반도? 조끼? 입으신 모습은 첨 보는 것 같네요~ 감동이 있는 훈지 ㅠㅠ 잘 봤습니다. 즐거운 주말 되세요!!
오늘은 뺑뺑이 코스 말고 바다쪽으로 나가봤습니다. 베스트에 플라스크 3개 우겨 넣고 급수 잘하면서 다녀왔네요^^// 주말 잘보내시고 오늘도 화이팅하십시요 ^^!!
호카 이야긴줄 알았습니다 ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다 - dc App
ㅎㅎ 형님 어제 야깅 고생많으셨습니다 ^^! 행복한 주말 되십시요^^!
크...... 객맨형님도 어르신도 정말 멋있습니다 즐거운 주말 보내세요! 러닝조끼는 어떤제품인가유? - dc App
https://link.coupang.com/a/cGXI1X
이
러닝 베스트는 앞쪽에 휴대폰이나 250ml 플라스크 1개 정도를 수납할 수 있고, 뒤쪽에는 250ml 플라스크 2개가 들어갑니다.
* **장점:** 가장 큰 장점은 바로 '가성비'입니다. 그리고 몸에 착 밀착되어서 뛸 때 흔들리지 않는다는 점도 매우 좋습니다.
* **단점:** 단점은 베스트를 벗을 때입니다. 엑스반도나 버클식처럼 쉽게 벗는 형태가 아니라, 상의를 벗듯이 위쪽으로 벗어야 해서 불편함이 있습니다. 입을 때도 마찬가지로 다소 불편합니다.
저는 여름에는 잘 이용하고 있습니다.^^
대단합니다 4시30분에 나갔지만 졌습니다..
오늘 너무 더웠어요. 저도 25k 뛰려고 했는데 포기했습니다ㅜ 다음에 다시 도전하시죠ㅜ 그래도 오늘 모닝런 고생많으셨습니다! 주말 잘보내세요^^
20키로 굿굿 아래 글은 감동적이긴 한데 런갤엔 안 어울린다고 생각
감사합니다. 사실 제가 뚱뚱보 시절 자주 활동하고 지금은 눈팅 중인 "온라인 게임 커뮤니티 사이트 "'인벤'(일베 아닙니다.)에서 가져온 짤입니다. 게임 커뮤에서는 어울리는 글은 맞을 ㄲ^^
너무 덥습니다 ㅠ 가을은 언제오는지 ㄷㄷ 형님도 더운 날씨에 고생 많으셨어요!!
형님 오늘 35k 장거리 대충 사람아니야 짤! 대단히 고생하셨습니다.^^ 리커버리 잘하세요^^!
형님^^ 오늘도 좋은 글 감사합니다. 20k 고생하셨습니다.
날씨가 너무 더워요!^^ 형님 더위 조심하시고 주말 잘보내십시요^^!!
정말 눈이 왔으면 좋겠다 싶었습니다! 20k 고생하셨습니다:)
오늘도 남산! 형님 오늘 모닝런도 고생많으셨습니다 ^^ 리커버리 잘하세요^^!!
땀으로 혼나셨네요 ㅋㅋㅋ 저쯤 되면 그냥 상탈하고 싶어지는... 오늘도 고생 많으셨습니다 ㅎㅎ
오늘 트런 고생많으셨습니다 ! 포인트 훈련 이틀 뒤에 뛴 둘레길 장거리라 다리가 많이 피로 하셨을 겁니다.^^ 우상향 중^^ 주말 잘보내세요^^!
ㅎㅎ귀여우시네요 얼굴이 뽀얗 ㅎㅎ 주말에도 아주 이른 시간에 일어나셔서 달리시고 진짜 객맨님은 부지런 성실함 대왕이세요 오늘도 수고 많으셨습니다^^!!
선크림을 얼굴에 덕지덕지 바르고 나갔으나, 달리다 보면 땀에 다 지워질 줄 알았습니다.ㅋㅋ 그래도 덕분에 얼굴은 안탔네요ㅋㅋ// 아프지만 않으면 매일 달리고 싶어요! 누님 오늘도 용암런 고생 많으셨습니다.^^
진짜 열심히 살아야지 - dc App
열심히 살고 계시잖아요! 늘 응원합니다 형님^^
감동적인 이야기 공유해주셔서 고맙습니다 형님 ㅠㅜ. - dc App
좋게 봐주셔서 감사합니다. 형님 ^^ 주말 잘보내세요!
이렇게 무더운 날씨에도 꿋꿋이 장거리 훈지로 모닝 런갤을 열어주시는 객맨님! 오늘도 고생 많으셨어요! 20 ㅊㅊ! 훈훈한 이야기도 좋지만 날씨가 더운 만큼 썰렁썰렁한 이야기도 부탁해요^_~ㅋㅋ - dc App
헛 누님 오늘 일요일인데도 불구하고 오늘 제가 여러모로 바빠서 지금 댓글 봤네요.ㅜㅜ // 모닝런 이후 육퇴런까지 쭉쭉 우상향 중이시네요^^ 그래도 부상은 오지 않길 늘 기원합니다.ㅎ// 재밌고 썰렁한? 이야기도 보게 되면 꼭 공유 해보겠습니다.^^ㅋㅋ 편안한밤 되세요 ^^!!