토,일에는 4시 알람맞추는게 습관이 된...
와이프는 애들 재우라고했는데 애보다 먼저 잠들어서
맨날 쿠사리먹는 유뷰러너...
아무튼 05시 트랙으로 나가 살살 몸풀고
곧바로 본 훈련에 들어가봅니다.
목표는 400미터 30개였으나...
20개부터 몸이 무거워서 적당히 25개에서 끊음.
110초~105초로 몸풀고 100초를 오래 유지하고
마지막 3바퀴는 질주하는거였는데...80%만 성공하고 실패
경기공에 USA입고 몸되게 좋으신분 계셔서
같이 400미터 3세트 함!
같이뛰신분은 80초 언더 모두 성공하고...나는 쪼렙이라
또 실패ㅠㅠ
그래도 오늘도 뛰었으니 행복합니다.
엔돌핀프로 신을수록 너무 좋습니다.
카본이지만 크게 부담스럽지도 않고 가볍고 시원하고 반발력도 적당하고 아주 맘에듭니다.
자주 이뻐해줘야겠습니다.
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ㄷㄷ고생하셨습니다