오늘 180 케이던스로 다다다닥 뛰는데,옆에서 어떤뷴이 가뿐하게 총총 4분대로 뛰는거임..진짜 뱁새가 황새 따라가다 가랑이 찢어지는거..그분은 어떻게 가볍게 뛰는데 4분대 나오눈거지..?
훈련의 결과... 초보한테는 5분 30초 페이스가 10K 페이스지만, 서브3 주자한테는 조깅임