보고내용
저번달 중순부터 뛰기시작한 런린입니다.
이번달 100키로 뛰는게 목표였는데 어제 달성했어요. 남은날이 있는데 넘 더워서 런닝머신으로 120까지 채워보려고요
문의사항
페이스는 5k 기준으로 너무 힘들지않게 5'30~5'45 정도가 되긴하는데용
이때는 케이던스가 175~180 나오는게 더 편하고 보폭도 편하고 자세도 더 좋은(것처럼 느껴져요)
10k 뛰거나 자세 생각하면서 뛰다보면 6'30~6'45 사이가 되거든요
그럴때는 케이던스가 165~170 정도 나오던데.. (자세도 엉거주춤한것처럼 느껴져요)
아직 러닝꼬마니까 신경쓰지말고 걍 열심히 뛰면 되는건가요?
다들 너무 더운데 조심하세여
댓글 0