[훈련일지] 빌드업 (12k) / (제마 D-day 99)

[크리스폴(faucet2280)]

오늘 폭염 예정이여서 일찍 뛰고 왔습니다

제마가 이제 두자리수로 바뀌었네요ㅎㅎ

런붕이들 모두 건강 잘 챙기며 런닝 하세요(__)

Running Start (24.9)

10km 40:40 (25.5 제르마)
Half 1:44:46 (25.6 비공식)

25/11/2 제마 Full (기다려라 330)

[베긴스(khx20062)]

[발성은김범수처럼(iamascouser7942)]

빌드업 환상입니다^^ 고생하셨습니다!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]